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バレエのメリット
①自分を美しく見せられるようになる
バレエを習うことで優雅な立ち居振る舞いが身につきます。
なぜなら、バレエはただ立っているだけの立ち姿ですら細かく指導され、完璧な所作が求められるからです。
例えば、簡単な動作でも手足の角度、首の向き、指の形など、文字通りに頭からつま先まで全身に神経をくばる必要があります。
このように、全身の筋肉や感覚に神経を集中させる踊りを続けることで、美しい姿勢や動きが自然と身につき、集中力も養われていきます。
また、日々のレッスンだけでなく発表会・コンクールに参加することで舞台慣れします。人前に出ることに慣れると、さまざまな場で堂々と振る舞うことができます。自分に自信が持てるだけでなく、初対面の方への印象もぐっとよくなりますよね。
バレエで培われたものは、ご自身のたたずまいをしなやかで優美に見せてくれます。このように、バレエを習うことで養えるものは、筋力や体力だけではありません。踊ることで身につけた、たおやかな強さはあなたの魅力をもっと引き出してくれます。
正しい姿勢や礼儀作法を覚えてほしいお子さまや、優雅な所作・自信を持った立ち姿・芯のある風格などを習得されたい方、また、芸能活動を視野に入れられている方はぜひ当校でバレエを習ってみませんか？
②体幹が鍛えられ、姿勢がよくなる
バレエの動きには、しっかりとしたぶれない軸が必要不可欠です。
美しいターンや立ち姿を会得するために、強い体幹が重要です(もちろん体幹だけではありませんが)。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい健康的な体質に変化します。くわえて、正しい姿勢を維持できるようになると、脚の骨が真っすぐになります。
華のある立ち姿と、いくつになってもすらりと伸びた真っすぐな脚を目指して、いっしょにレッスンを楽しんでみませんか？
体の適切な動かし方を学びながらバレエを楽しむうちに、筋力が鍛えられて、体が正しい姿勢を覚えてくれます。普段は意識しない足の裏・足の指の動かし方まで丁寧に指導いたしますので、日ごろから何気なく行っている動作も見違えます。
また、お子さまは正しい姿勢を身につけることで、猫背やストレートネックなどの悪い姿勢の予防ができます。
スタイルが気になる大人の方は、ウエストを引き締めながら体幹を鍛えることができます！ ただ体を楽しく動かしたいという方も大歓迎です。
当校は年齢・性別不問のスタジオですので、どなたさまもお気軽にお越しください。
③体が柔らかくなる
バレリーナのよくあるイメージの一つに、脚をきれいに180度開いた姿があると思います。
柔軟性のレベルには個人差がありますが、バレエを習うことによって、確実に今より体は柔らかくなります。
体が柔らかくなることでどのようなメリットがあるかご存知でしょうか？
簡単に例をあげますと「基礎代謝が上がる」「運動・日常の動作で怪我をしにくくなる」「体を動かすことが楽しくなる」ということがあります。 日常的に体を動かすことで柔軟性が高まると、関節が動きやすくなるととともに、可動域が広がります。そうなるといろんな動作が楽にできるようになって、音楽に合わせて体を動かしたりスポーツしたりすることが、さらに楽しくなります！
「体がとっても硬くてレッスンが不安……」という方もご安心ください。ご自宅で簡単にできるストレッチ方法やコツを、しっかりとお伝えいたします。
②と③に共通することですが、筋力と柔軟性があるということは、多くの人々が悩まされがちな腰痛や肩こりの予防や解消になります。
お子さまは小さなころからバレエを習うことで、疲れにくい健康な体をつくることができます。
大人の方にはぜひ、ボディメイクや心身のリフレッシュとしてバレエを楽しんでほしいと思います。
